【小話】コーヒーをやめてみたら、頭が痛くなった話 ☕

検証のために、数日コーヒーを抜いてみました。

きっかけは「朝のコーヒーって、血糖に影響あるのかな？」という素朴な疑問。確かめるなら、いったん抜いてみるのが早い。そう思って、ある朝からブラックコーヒーをやめてみたんです。

すると——おでこのあたりが、ズーンと痛い。

🫘「あれ、ここ、普段痛くならないのに…」

普段の頭痛とは場所が違う。気になってクロに聞いてみました。

🐈‍⬛「それ、カフェイン離脱頭痛かもしれません。毎日コーヒーを飲む人が急にやめると、半日〜1日で、おでこやこめかみがズーンと痛むのは典型的なんです」

なるほど。毎日のカフェインに体が慣れていて、抜けると一時的に血管がゆるむ——それで痛むらしい。

🫘「依存…ってこと？」

🐈‍⬛「依存ではありますが、害ではないんですよ。アルコールやニコチンの離脱とは危険度が全然ちがいます。適量なら、むしろいい面も多いくらいで」

依存だけど害ではない。看護師としては、ちょっと面白い。せっかくなので、この頭痛を観察対象として楽しむことにしました。水分はしっかりとって、経過を眺める。職業病ですね🌱

そして数日後、検証もひと区切り。久しぶりに、朝のコーヒーを解禁しました。

🫘「……やっと飲める」

ホッとする。この一杯のために生きてる気がする…程ではないですが。笑

🫘「せっかく離脱も落ち着いてきたのに、いっそこのままやめるべきだった…？」

🫘「いや。コーヒーは朝の楽しみ。必要。うん、必要」

5秒で結論が出ました。☕✨

そして、コーヒーを飲んで45分ほどすると、おでこのズーンとした痛みもスッキリ消えました。

🫘「あ、本当にカフェインだったんだ…」

（※この裏で、血糖の方でも不思議なことが起きていたのですが…その話は、また別の機会に☕）